Dance sem sair de casa!

Quem não gosta de dançar um pouquinho? Ainda mais quando é com aquela música que você ama, pra você se soltar todo(a) e dançar do jeito que quiser. Além do mais, a dança oferece milhões de benefícios, como o aumento da auto-estima, o combate ao estresse, entre outros.

Nesse ano, eu estava no último ano do colégio, e toda essa loucura de vestibulares + ENEM faz com que fiquemos muito ansiosos e nervosos. Então, a minha solução para não engordar, já que quando estou muito ansiosa acabo descontando na comida, foi tentar dançar um pouquinho todo dia ou então pelo menos umas 3 vezes na semana e me controlar ao máximo para não comer muita besteira, mas sempre tinham aqueles dias (a maioria, na verdade) que não dava pra aguentar e eu acabava comendo um docinho aqui e outro ali.

Existem vários canais no youtube que oferecem aulas de dança e eu selecionei alguns considero realmente bons. E o melhor disso, é que você pode se exercitar e manter a forma sem sair de casa.

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Jessica Bass é uma dançarina profissional que dá aulas de danças fitness na cidade de Knoxville no Tennessee. A maioria de suas aulas são com músicas atuais e divertidas para dançar.

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Danças com uma pegada de hip hop e bem descontraidas, que te deixam animada(o) ao dançar e com vontade de não parar mais.

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Aulas realmente com o intuito de queimar calorias e tonificar o corpo.

  • Dance Work out com Danielle Peazer no canal Icon UK

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Aulas de dança mais street e também com uma pegada de hip hop, geralmente para tonificar o corpo.

Espero que vocês tenham gostado! 🙂

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